合肥肤康皮肤病医院

合肥哪家医院看皮肤科好

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2019-12-29 15:41

 　　如何预防肾虚性脱发。现在很多人都是肾虚性脱发。肾虚性脱发主要是头发干枯,脱落,头发变得稀疏没有亮泽,下面就由皮肤科医生来为大家讲解一下如何预防肾虚性脱发。

　　1.保持良好的心态：要预防肾虚性脱发就得保持一个良好的心态。不管遇到什么事情都不要过于激动悲伤和忧郁，还要学会释放压力，这样才能有效的预防肾虚性脱发。

　　2.保证充足的睡眠：想要减轻肾虚性脱发症状就必须要有好的肾脏功能，，那么就必须要保证充足的睡眠。

　　3.保证营养均衡：营养均衡也是预防肾虚性脱发的比较好方式，在日常的饮食当中保证荤素搭配平时的时候可以多吃一些黑芝麻、黑豆等补气补血而且乌发的食物，有助于预防和治疗肾虚性脱发。

　　4.坚持锻炼身体：可以选择一些有氧运动，比如说游泳、散步、慢跑等，通过这些运动能够让体质增强，同时也能改善肾虚症状。